Leben ist Bewegung! Diese Bewegung findet jedoch in der heutigen Zeit immer öfter lediglich auf und vor dem Bildschirm statt. Eine Vielzahl der Menschen leidet unter Verspannungen, welche durch Fehlhaltungen, Fehlbelastungen, psychische Anspannung und Bewegungsmangel hervorgerufen werden.
Sie wollen dem entgegenwirken, können aber Ihren inneren Schweinehund einfach nicht überwinden? Sie wollen etwas für sich tun, wissen aber nicht, wo und wie Sie anfangen sollen? Dann kann ich Ihnen behilflich sein!
Mein Sport- und Bewegungstraining legt den Schwerpunkt auf eine gesunde Belastung des Körpers, welche – um den ganzheitlichen Charakter zu wahren – vor dem Training mit moderatem Aufwärmen beginnt und mit Stretching und gegebenenfalls einer kleinen Entspannungseinheit endet.
Ich empfehle mindestens eine Stunde Training pro Woche. Dabei stelle ich je nach Jahreszeit gerne ein ganzheitliches Bewegungsprogramm für Sie zusammen.
Werden Sie mit mir fit!
Ich biete Ihnen:
- ganzheitliches Fitnesstraining
- Pilates
- Figurtraining
- Yoga
- Bauch-Beine-Po
- Koordinationstraining
- Rückentraining/Wirbelsäulengymnastik