Wahre Ruhe ist nicht Mangel an Bewegung, sie ist Gleichgewicht an Bewegung.
Burnout – ein Modewort. Doch ist es so ernst zu nehmen, wie alle behaupten?
Durch zu wenig Bewegung, fehlende Entspannung und falsche Ernährung wird der Körper in einen Stresszustand versetzt, welcher oftmals mit schwerwiegenden Krankheiten einhergeht.
Also gilt es nun, Strategien zu finden, mit diesen Anspannungen besser umgehen zu können. Denn oftmals ist es einfach nicht möglich, den Stress zu vermeiden. Doch was gibt es für Möglichkeiten und was mache ich, wenn die Entspannung einfach nicht funktioniert, weil die Gedanken ständig um die Probleme kreisen? Wie kann ich Entspannung in den Alltag einbauen, wie manage ich meinen Stress? Und wie kann ich Stress als positive Energiequelle für meinen beruflichen und privaten Alltag nutzen?
Einfach mal die Dinge von einer anderen Perspektive aus betrachen!
Mein Stressmanagement-Programm richtet sich an Menschen, die entweder schon in diesem Stress-Strudel gefangen sind oder ihn vermeiden wollen. Sie bekommen Strategien an die Hand, um Ihren Stresslevel selbst zu erkennen und diesen dann nachhaltig zu bewältigen. Kurze Meditationseinheiten, Kreativaufgaben und informative Grundlagenkenntnisse helfen Ihnen dabei, den Stress in den Griff zu bekommen.