Das moderne Leben stellt uns vor eine Menge Herausforderungen:
Wir müssen funktionieren, wir müssen fit sein, wir müssen gut aussehen.
Doch wie sollen wir das alles schaffen?
Als studierte Gesundheitswissenschaftlerin beschäftige ich mich schon seit einiger Zeit mit dieser Frage.
Daher habe ich ein spezielles Gesundheitstraining entwickelt, welches individuell auf Sie abgestimmt wird. Im Vordergrund steht dabei die Integration der 4 Säulen „Bewegung, Ernährung, Entspannung und Stressmanagement“. Dies ermöglicht ein ganzheitliches Training, wobei die Schwerpunkte auf Ihre persönlichen Bedürfnisse gelegt werden.
Um Ihre Wünsche und Ziele in Erfahrung zu bringen, erfolgt zunächst ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch. Sollten Sie sich danach eine Zusammenarbeit mit mir vorstellen können, werden wir im Anschluss eine ausführliche Anamnese und einen kleinen Fitnesstest durchführen. Hierbei werden wir gemeinsam Ihren aktuellen Fitness- und Gesundheitszustand eruieren. Darauffolgend erstelle ich mit Ihnen gemeinsam einen Trainingsplan. Wichtig ist mir dabei ein ständiger Austausch und eine regelmäßige Optimierung, sodass das Training Spaß macht und der bestmögliche Erfolg erzielt wird.
Das Training kann entweder bei Ihnen zu Hause, in Ihrem Büro, im Freien oder in einem Trainingsraum stattfinden.